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Emagrecer simples, mas no fcil.No fundo voc sabe mais ou menos o que precisa comer, voc sabe que fizer exerccios fsicos voc potencializa seu resultado... isso a maior parte das pessoas sabem.Mas porque ser que poucas pessoas conseguem realmente emagrecer?Simples, porque voc sabe o que deve ser feito, mas voc no sabe COMO fazer isso.Eu acredito que a mudana tem que acontecer de dentro para fora, no adianta nada voc mudar sua alimentao, sua rotina de exerccios se voc no mudar sua mente, se voc no aprender a ter prazer em alimentos saudveis e num estilo de vida diferente.O programa Em paz com a balana foi criado por mim, me chamo Renato Torres sou coach de emagrecimento e ex obeso... ao longo da minha vida emagreci 45kg sem ficar horas na academia, sem fazer dietas malucas e sem tomar remdios para emagrecer.E nesse canal eu quero compartilhar o que eu fiz para que voc tambm consiga emagrecer e nunca mais sofrer com o efeito sanfona.
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