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Visitanos en Nuestra pagina www.descubrelos.net/ Hbitos para Mejorar la Salud Si quieres lograr un mximo bienestar de tu organismo debes empezar con hacer algunos cambios para mejorar tu salud. Veamos algunos: Dormir adecuadamente: Mantener una misma hora para ir a descansar, y no consumir comidas pesadas antes de ir a la cama. No tener en la habitacin nada que pueda robarnos o perturbar nuestro sueo como los telfonos. Dieta balanceada: Incorporar a la dieta habitual, ms vegetales y frutas, as como alimentos ricos en fibras. Evitar azcares y harinas refinadas e incorporar harinas integrales en la dieta diaria. El consumo de jugos verdes tambin aporta antioxidantes, y vitaminas al organismo. Beber agua: Para algunas personas les resulta difcil consumir agua, ya sea porque no les gusta o porque se les olvida. Por lo que incorporar este hbito es indispensable para mejorar el funcionamiento intestinal como tambin evitar la deshidratacin. Saborizar el
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