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En este canal vamos a vernos al menos una vez a la semana para seguir inspirndoos a llevar una vida ms saludable. Y vamos a empezar por el principio, para que podamos avanzar juntos!De gua para este canal me voy a basar en mi libro, "10 Semanas Para Sentirte 10" en el que defino el bienestar a travs del equilibrio entre lo que denomino el "Tringulo Vital de la Salud", compuesto por CUERPO, MENTE Y ALIMENTACIN. Cada uno de estos tres lados del tringulo representan un aspecto de nuestra vida que hay que cuidar para lograr sentirnos bien. Para un buen estado de forma fsica y un cuerpo bonito y libre de lesiones debemos trabajar en armona, la FUERZA, la RESISTENCIA y la MOVILIDAD. Tendremos una categora para cada tipo de vdeo para que podamos entrenar juntos.Veremos tambin consejos de alimentacin relacionados con el deporte y cultivaremos la mente diferentes ejercicios. Tambin habr tiempo para viajar y conocernos un poco mejor.Me acompaas?
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